在国产电视剧《亲爱的小孩》第一集就看到女主挺着大肚子卸妆，脸上因为怀孕长了斑。现实生活中，怀孕出现的问题可能会更多，发胖、身材开始松垮，还可能会出现孕吐、睡眠质量差等情况。生完孩子之后，肚皮皱巴巴还可能会留下妊娠纹。很多宝妈想趁着刚生下孩子不久，立马去练产后修复瑜伽，那么剖腹产多久可以练习呢？

　　成都有学瑜伽的地方吗？

　　剖腹产的恢复时长要比顺产长，所以做产后修复的时间也相对更长。一般来说，无论是顺产还是剖腹产，都要看个人的恢复情况。剖腹产的伤口要完全恢复，才可以练习产后瑜伽，时间大概在半年左右。还要注意的一点是，准备去练习瑜伽前，还要去医院检查子宫的恢复情况，确认自己的身体真的做好了准备。

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　　当你选择好上课的瑜伽老师之后，最好先跟专业老师进行沟通，评估自己的身体条件。学习产后修复瑜伽，有助于恢复怀孕过程中出现的腹直肌分离，恢复皮肤的紧致，不过练习的时候，要循序渐进，保持在舒适的范围内，合理控制练习时长，避免过量。

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　　想学产后修复瑜伽的宝妈，可以看看成都瑜伽之到哦，成都瑜伽之到瑜伽教练培训学院，专注瑜伽教练培训十余载，具备具备全美瑜伽联盟RYS资质，是国家体育总局瑜伽段位五星级瑜伽教练培训机构，不仅拥有TTC200、TTC300以及TTC500等瑜伽教练培训课程，还有畅练工作坊、晨练课、康复密集工作坊、普拉提全器械培训、肩颈工作坊、孕期控制体重课程、产后修复工作坊等多种课程，欢迎小伙伴咨询相关课程或者瑜伽知识。